CLASES Y TALLERES

Descubre nuestras clases y talleres. Te ofrecemos varias opciones de clases desde yoga, pilates o mindfulness, así como los diferentes talleres que te ofrecemos que harán que descubras lo mejor de ti.

Sounder Sleep System con Ajanta

El Sistema del Sueño Sounder aborda el tratamiento y la prevención del insomnio o los trastornos de sueño. Los ejercicios han sido ideados específicamente para ayudar a las personas afectadas a descubrir su propia capacidad para relajarse y conciliar el sueño.

Meditación y Mindfullness con Patricia Díaz-Caneja

“Lo único que puedes cambiar…es tu actitud! La meditación y mindfulness, o atención plena, son en realidad lo mismo. Se trata de atender a vivir conscientemente, prestando atención a lo que ocurre Aquí y Ahora. Te sorprenderías de la cantidad de automatismos que están en nuestras vidas.

Mindfulness para niños con Patricia Díaz-Caneja

Cuando un niño practica Mindfulness, aprende a gestionar sus emociones, a prestar más atención, a ser más amable con lo que le rodea y consigo mismo, y comienza a ser menos impulsivo.

Yoga Hatha e Iyengar con Patricia López

La práctica tradicional de Hatha Yoga es una práctica holística que abarca, no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual. En la actualidad, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

Hipopresivos y Pilates con Noelia Fernández

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan fundamentalmente, en la fuerza.

Los Hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

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